За свою теперь уже не короткую жизнь – все-таки прожит 61 год – я вновь и вновь возвращаюсь к теме голодания в профилактических целях. Употребить расхожую фразу «Голодание ради здоровья» я не решусь, чтобы специалисты меня не заклевали.
Чем старше становишься, тем отчетливее понимаешь, что лет, отпущенных тебе Господом, остается все меньше. Конечно, каждый из нас мечтает умереть достойно, в глубокой старости, причем быть при этом до последнего мгновения дееспособным, в ясном уме и при хорошей памяти. Однако как мало делаем мы для претворения своей мечты в этой жизни: предаемся плотским утехам – винопитию, гортанобесию, а когда прозвенит звонок, в страшной панике обращаемся к эскулапам за помощью. А что может сделать в нашей жизни простой российский терапевт, которого учили в институте написанию по латыни рецептов, где указывается перечень сомнительных лекарств? Да, специалисты в медицине есть, их показывают по телевизору, но как же они далеки от нас, простых смертных. Поэтому и остается россиянам уповать только на себя, и, надо сказать, отдельные наши граждане весьма преуспевают в этом, сохраняя высокую активность и в 80, и в 90 лет.
В последние годы планету регулярно захлестывают эпидемии гриппа, уже при первых заболеваниях в стране начинается самая настоящая паника. Все новостные ресурсы в красках описывают, как продвигается эпидемия по державе, в каких городах введен карантин, сколько жизней унесла коварная инфекция. В аптеках исчезают недешевые препараты сомнительного свойства, огромные толпы ходячих больных обивают пороги поликлиник, заражая там друг друга и таким образом в разы увеличивая количество пострадавших. В панике бедные граждане занимаются самолечением, прописывая себе ударные дозы препаратов. Причем вроде бы все они делают грамотно, как «рекомендуют специалисты», которых выискивают в Интернете. Сейчас ведь с этим нет проблем: набери в поисковике несколько фраз со словом «грипп» или «ОРВИ» и на тебя тут же вывалится такое количество рецептов и схем оздоровления, что голова кругом пойдет. Где уж тут грамотно сориентироваться, тем более, что время уже упущено, болезнь в тебе, со всеми сопутствующими симптомами – высокой температурой, ознобом, кашлем, насморком, головной болью.
И вот, когда все средства испробованы на себе, видя, что улучшения нет, а становится только хуже, обращаются к врачам. И слава Господу, если медики успевают прийти на помощь. Вы думаете, я сгущаю краски, преувеличиваю проблему самолечения? Нисколько. Посмотрите, под каким мощным рекламным прессом мы существуем, что ни день появляется новый препарат, который преподносится как идеальное лекарство. Только под каждым из них в рекламе стоит плохо читаемая надпись: «Перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом». Какое коварство! Где вы найдете такого профи, который мог бы отслеживать информацию о всех лекарствах? Тем более, что на каждого пациента их действие индивидуально: кому-то пойдет на пользу, а кто-то и от меньшей дозы может умереть.
Создается такое впечатление, что здоровье нации отдано нашим государством в руки фармацевтических гигантов, которые манипулируют общественным мнением, как хотят, для получения своих многомиллиардных прибылей. И что самое неприятное, в свою преступную орбиту они давно уже вовлекли и эскулапов. Посмотрите, какие лекарства вам выписывают, и все станет ясно. Предлагаются самые дорогие аналоги под предлогом того, что они наиболее эффективны.
Я уже много десятилетий не обращаюсь к врачам, самостоятельно решая возникающие со здоровьем проблемы. Твердо убежден, что лекарства приносят больше вреда, чем пользы, потому всецело доверяю своему организму и следую своей, уже проверенной системе. Вот и на этот раз, когда почувствовал, что вирус гриппа зацепил и меня, решил бороться с ним кардинальными подручными средствами – перестал принимать пищу и резко увеличил количество потребляемой воды. Пил настойку шиповника с лимоном, добавляя в нее немного меда. Причем с медом воду я пил только первые сутки, затем исключил этот продукт из списка потребляемых ингредиентов. Все-таки мед – высококалорийный продукт, и он провоцирует возбуждение аппетита.
Прекратив принимать пищу, я пытался решить несколько проблем: «задавить» попавшую в организм инфекцию, почистить внутренние системы и сбросить лишний вес. Что же происходит с нами, когда мы отказываемся от принятия еды?
При голодании в нас запускается физико-химический процесс, именуемый ацидозом. При его возникновении происходят закисление внутренних сред организма и запуск процесса растворения скопившихся в соединительной ткани шлаков – аутолиз. В кислой же среде активизируются фагоциты и некоторые энзимы, функция которых сводится к поглощению собственной ослабленной ткани и всего чужеродного в организме – вирусов и бактерий.
Организм каждого человека индивидуален. Прежде чем начинать голодание и другие лечебные процедуры, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ниже я привожу дневник своего голодания. Проводить длительный опыт над собой я не стал, решил ограничиться 3-суточным.
19 января
Последний раз принял пищу в 12 часов. Вес мой был 97 кг.
Состояние отвратительное, похоже, серьезно заболел, вирусная инфекция буквально валила с ног. Горло не беспокоило, но сильно болела голова в височной части, дискомфорт испытывал в области шеи и поясницы. Бронхи рвал сухой кашель. Обычно простую простуду я переносил на ногах, в этом случае пришлось лечь в постель, физическую нагрузку организм мой не воспринимал совершенно, появилась аритмия сердечных сокращений.
Как я уже отмечал выше, при болезненных состояниях я не принимаю никаких лекарств принципиально, будучи убежденным сторонником естественных способов оздоровления.
Вот и на этот раз решил испробовать рекомендованную целителями схему: при простудном недомогании пить как можно больше жидкости и прекратить на несколько дней прием пищи, чтобы дать организму передышку и самостоятельно справиться с возникшими проблемами.
Голодать решил, не переходя стадию пищевого возбуждения, то есть не более трех суток, поскольку по объективным причинам не мог позволить себе большие сроки отказа от еды.
Процесс закисления внутренних сред организма даже на таких коротких сроках нарастает очень быстро. Обычно его максимум приходится уже на 2–3-й дни голодания. Хотелось бы отметить следующий, очень важный, на мой взгляд, момент: когда человек отказывается от привычного приема пищи, начинается очень серьезная работа души и духа по наведению порядка в собственном сознании. Момент этот мною многократно проверен, и он действительно имеет место быть. Бесам очень не по нутру такие эксперименты личности над собой. Ночью начинают сниться кошмары, в которых зачастую фигурирует поглощение разных продуктов.
Как только человек полностью отказался от пищи, в его организме начинается потребление запасенных резервов и патологически измененных тканей. Расщепление питательных веществ и шлаков в процессе голодания приводит к накоплению продуктов их распада внутри организма. В результате этого быстро происходит сдвиг показателя рН организма в кислую сторону (ацидоз), но при этом величины не выходят за физиологические нормы.
Ацидоз при голодании является первым и наиболее важным физиологическим процессом, вызывающим включение цепочки других целительных механизмов, которые на обычном пищевом режиме находятся в неактивном состоянии.
20 января
Самочувствие получше, однако Рубикон болезни не пройден. Периодически накатывает слабость, нарастает отравление организма продуктами распада. Однако я решил не чистить кишечник с помощью клизм, справедливо полагая, что на таких сроках сильной интоксикации не будет и лучше сохранится полезная микрофлора кишечника. По моим расчетам, при такой схеме желудочно-кишечный тракт должен быстрее включиться в работу. Аппетита нет, нарастает удовлетворение от совершенного поступка, я позволил своему организму более массированно бороться с вирусами, не тратя драгоценную энергию на усвоение, переработку и утилизацию пищи.
Целый день пил отвар корня имбиря с лимоном, чередуя его с настойкой шиповника.
В 12 часов мой вес был 96 кг. В 23 часа – 95,6 кг.
21 января
В 8 часов вес – 94,8 кг, в 20 часов – 94,4 кг. Вес полз вниз, состояние значительно улучшилось, прекратились вечерние ознобы, меньше стал потеть по ночам. Прошла головная боль. Аппетит пропал совсем, на пищу смотрю совершенно спокойно, она не вызывает во мне никаких фантазий. Во второй половине дня меня посетила мысль – а не увеличить ли мне сроки голодания? Однако взвесив все за и против, с некоторым сожалением отказался от нее.
22 января
8 утра – 93,2 кг, к 14 часам – 92,9 кг.
Таким образом, за 74 часа (чуть более трех суток) я потерял 4 кг 100 г, смею надеяться, не самого здорового материала, из которого состоит мое тело. Болезнетворное состояние практически сошло на нет, вирус значительно сдал свои позиции. Обычно на борьбу с ОРВИ или гриппом уходила неделя, очень долго шло восстановление после болезни.
Принимать пищу начал постепенно небольшими порциями. Сначала съел три ложки кислой капусты, мне ее хотелось уже на вторые сутки голодания. Затем выпил стакан кефира.
Практически каждый свой выход из голодания я начинал с кислой капусты и простокваши, больше ничего не хотелось.
Особенностью данного голодания – это я отметил выше – было то, что в процессе его я не ставил себе клизмы, не хотелось вымывать микрофлору кишечника. Сильной интоксикации не было, все-таки срок воздержания от приема пищи был небольшим и он не захватил наступление первого ацидотического кризиса, который обычно наступает на 6–9 дни голода.
Когда чувствовал недомогание и слабость, ложился в постель, спал несколько часов днем.
В 16 часов я съел тарелку овощного супа. Аппетит не появляется, организм не хочет выходить из голода, в душе состояние неудовлетворенности, понимаю, что начал важное дело, а вот закончить его должным образом не сумел.
В 19 часов выпил пол-литра кефира, а вечером – несколько стаканов горячей воды с лимоном.
К вечеру слабость почти прошла, потихоньку уходит одышка. Возвращаются сила и выносливость. Симптомы лихорадочного состояния практически исчезли. Остался кашель, однако он уже не тот, сухой, рвущий бронхи, из легких выходит мокрота.
26 января
Вернулся к обычному режиму питания, правда, стал строже следить за своим весом, стараюсь не принимать пищу после 18 часов. Вес в районе 93 кг. Чувствую, что и эта масса мне не нужна, постараюсь скинуть еще килограмм 5, чтобы пришло былое чувство легкости. С этой целью в феврале или марте проведу еще одно голодание, при условии, что удастся удержать вес в достигнутых границах.
О результатах расскажу читателю.
Николай Лудников