Четверть века я пишу статьи, посвящённые проблемам здоровья – духовного и физического, пытаясь раскрыть само это понятие. А ведь и правда, многие ли из нас задумываются, а что это за словосочетание такое – здоровый образ жизни? Каким он должен быть, этот образ? На ум приходит сразу – не пить, не курить, много двигаться, правильно питаться, меньшая часть из моих читателей еще добавит – вести праведную жизнь, не грешить!
И опять вопросы – а это как – правильно питаться? Употреблять только растительную пищу, а, быть может, употреблять, подобно горским народам, кисломолочную продукцию и свежее мясо. Опять две крайности – вегетарианцы и мясоеды, чей образ жизни наиболее правильный? Большинство ответит – истина где-то посередине, и, наверное, будут правы.
Один из пропагандистов здорового образа жизни Геннадий Малахов в одной из книг отметил, что наибольшее количество долгожителей, проживающих на территории нашей страны, находится на Крайнем Севере и в горах Кавказа. И здесь же автор обосновывал это утверждение, оказывается, и на севере, и на юге люди пили родниковую и талую воду из чистых источников, питались свежим мясом, когда забитое животное сразу же подвергалось тепловой обработке и употреблялось в пищу. Немаловажным аспектом, благотворно влияющим на продолжительность жизни, являлись чистый воздух и отсутствие стрессов в повседневной жизни. Читать далее "Как научиться жить – не тужить"
