17 мая в отделении дневного пребывания Центра социального обслуживания Ухты состоялось итоговое в этом учебном году занятие «Школы третьего возраста». С лекцией «Активное и здоровое долголетие» выступил главный редактор газеты «Колокол Севера», активный сторонник здорового образа жизни Николай Лудников. Со слушателями он поделился своим опытом, как подольше оставаться здоровым и дееспособным.
Здоровый образ жизни для журналиста Николая Лудникова – это не просто тема для публикаций, этими вопросами он интересуется всю свою сознательную жизнь, активно занимается спортом, практикует различные методики, в том числе лечебного голодания. Его первая статья в журнале «ЗОЖ» в 2001 году как раз была посвящена голоданию и выходу из него. В каждом из своих материалов он делится своими знаниями и рассказывает о личном опыте спортивных занятий и оздоровления.
Автора глубоко возмущает оголтелая реклама лекарственных средств на телевидении, он убежден, что в человеке заложено достаточно сил для исцеления и никакие препараты не могут способствовать здоровому долголетию. Пример наших долгожителей, перенесших тяготы войны, только тому подтверждение. В критических ситуациях в организме включаются особые механизмы, позволяющие перенести любые нагрузки. И напротив, когда человек перестает двигаться, все функции начинают давать сбой.
- Сегодня мы, к сожалению, лишены экологически чистых продуктов, на которых выросли наши бабушки и дедушки, - с горечью отметил Николай Николаевич. – И ситуация в медицине складывается не лучшим образом. Сегодняшнее положение я бы охарактеризовал одной фразой: «Спасайся кто как может». Поэтому и уповать надо только на себя родного – много двигаться, заниматься физкультурой, ходить на лыжах, в бассейн, постоянно держать в тонусе свой организм, чтобы обменные процессы, проходящие в нем, выводили все те шлаки, которые поступают в наше тело через продукты питания, воду и воздух.
В подарок слушателям главный редактор Николай Лудников оставил экземпляры газет «Колокол Севера» разных лет, в которых можно найти немало полезного для своего оздоровления как телесного, так и духовного.
***В рамках «Школы третьего возраста» пожилые ухтинцы имеют возможность встречаться с интересными людьми, знакомиться с произведениями искусства, общаться и узнавать много нового. Все встречи проходят в уютной атмосфере, за чашкой чая. И на этот раз после лекции слушателей ждал сюрприз. Занятия завершились выступлением представителей НКА украинцев Ухты – ансамбль «Смерека» порадовал слушателей народными песнями.
Фото Вероники Лудниковой